O jejum intermitente é um sistema de nutrição popular que se concentra principalmente em quando você come, e não no que você come. O jejum intermitente (JI) pode ajudar você a atingir a queima de gordura a longo prazo por meio de um estilo de vida sustentável e totalmente personalizado.

Agora você tem um Kompanion de jejum para caminhar ao seu lado e mantê-lo motivado para atingir seu peso ideal com o jejum intermitente. Ter um companheiro de jejum significa que você terá suporte para obter orientação personalizada, aconselhamento especializado e verdadeira motivação que o ajudará no caminho do sucesso. Seu Kompanion fornecerá informações personalizadas sobre como obter o máximo do JI.

Com base em pesquisas científicas e apoiados por nossos especialistas em nutrição, estamos aqui para ajudá-lo a alcançar o seu melhor.

TUDO O QUE VOCÊ PRECISA PARA O JEJUM INTERMITENTE!

TEMPORIZADOR - Comece e termine o seu jejum usando o botão do temporizador. Acompanhe seu histórico de jejum.

PLANOS DE JEJUM PERSONALIZADOS - Oferecemos o plano de JI mais adequado à sua fisiologia, mas você também pode personalizar e criar um plano próprio de acordo com suas necessidades e estilo de vida.

ESTÁGIOS DO CORPO - Aprenda o que está acontecendo dentro do seu corpo enquanto você jejua com os recursos Plus.

DIÁRIO - Reflita sobre como você se sente durante seus jejuns. Faremos um gráfico de seu humor para que você possa acompanhar as tendências ao longo do tempo.

CENTRO DE APRENDIZAGEM - Explore a ciência por trás do jejum e seus benefícios. Obtenha dicas fáceis de usar.

MOTIVAÇÃO - Mantenha sua motivação e alcance seus objetivos! Explore as mudanças em seu corpo durante o jejum, hora a hora.

CONTEÚDO PREMIUM - Melhore seus conhecimentos com nossa biblioteca exclusiva de artigos e perguntas e respostas de nossos especialistas em nutrição.

POR QUE JEJUM INTERMITENTE?

Seguindo o plano de jejum intermitente mais adequado para você, você experimentará:

· Queima de gordura
· Perda de peso
· Maior taxa metabólica
· Melhor digestão
· Saúde cardiovascular
· Mente mais clara
· Benefícios antienvelhecimento

PLANOS ADEQUADOS PARA CADA CORPO

Oferecemos para você o melhor plano de Jejum Intermitente de acordo com seus padrões alimentares, fisiologia e necessidades. Mas você sempre pode criar um plano personalizado para se adequar ainda melhor ao seu estilo de vida.

O plano 12:12 também é chamado de relógio biológico ou dieta do ritmo circadiano. Esta pode ser uma boa opção para iniciantes.

16:8 é o plano de jejum intermitente mais popular de todos e é seguido por muitas celebridades de Hollywood para brilhar de forma mais saudável.

18:6 é uma ótima alternativa para aqueles que buscam um plano de jejum mais intenso do que 16:8.

Outros planos, incluindo 20:4, 24h e 36h, são para uma experiência de jejum avançado e garantem maior queima de gordura, aumento do metabolismo e efeitos antienvelhecimento.

Conecte-se com o Apple Health para que você possa acompanhar seus dados de saúde no Jejum Kompanion.

Baixe o Jejum Kompanion para começar gratuitamente e obter acesso total a todos os recursos, conteúdo premium e seu plano de jejum personalizado com o Kompanion Plus.